岡田准一の筋肉つけすぎ画像!いつから?格闘技の実力は師範級!

2024年1月15日2024年6月30日

岡田准一主演で話題の映画『ヘルドッグス』が
2022年9月16日より全国公開されます。

岡田准一は主演でありながらも、
アクション振り付け指導も行っていて、

劇中のアクションの数々を映画監督である
原田眞人にプレゼンをしたそうです。

アクション映画や、ドラマで
過激で強烈なアクションシーンを
演じる岡田准一の筋肉が
ネット上でつけすぎではないか？

と話題になっています。

・岡田准一の筋肉変遷画像
・岡田准一の格闘技の実力

について調べてみました。

岡田准一の筋肉つけすぎ画像

上腕二頭筋や胸板が厚く、
無駄のない筋肉ですね！

タンクトップ姿がよく似合うワイルドな岡田准一です。

スーツの上からでも分かるような筋肉の大きさは
ジャニーズアイドルというよりもアスリートに近いものがありますね。

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岡田准一の過激なアクションシーン

ヘルドッグス公式YouTubeより引用

映画ヘルドッグスでは敵をバタバタとなぎ倒す
アクションシーンが満載で、

・【ステゴロ】素手で相手を圧倒する基本の格闘術
・【工具＆文具】使える物はなんでも使う戦闘スタイル
・【ナイフ＆ガンアクション】

それぞれの格闘術にあわせたアクション映像が
予告映像で見ることができます。

予告映像を見るだけでテンションが高まりますね！

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岡田准一の筋肉がたくましくなったのはいつから？

岡田准一は、1995年に14歳でV6としてデビューしました。

当時はまだ少年だったので画像からも分かる通り、
腹筋は割れていますが、体つきはかなり華奢です。

1990年代はキムタクを初めとした華奢で中性的な男性に
人気が集まっていたので、

ジャニーズ事務所も華奢でスリムな路線で
売り出すことが多かったです。

2003年頃になるとソフトマッチョで
見事に割れている腹筋や引き締まった肉体美を
ananで披露しています。

岡田准一の格闘技カリとの出会い

岡田准一の細身の肉体を変えるきっかけとなったドラマが

2007年11月から放送された
「SP警視庁警備部警護課第4係」です。

アクションシーンが多い為、撮影が始まる前に本格的に
格闘技を習うことになりました。

岡田准一カリの練習風景

これがきっかけとなり、岡田准一は格闘技の楽しさに
目覚めたとのことです。

もともと演技力に定評があり、さらにアクションも
こなせる俳優となり、現在各方面からオファーが殺到しています。

格闘技や護身術を習得した岡田准一は
2022年の最新映画『ヘルドッグス』では

危険なアクションシーンも
スタントを使うことなく
自分で撮影に臨み、
技闘デザイン
(アクション振り付け)指導
としても本作に参加しています。

いまや岡田准一は

日本を代表するアクションスターですね！

岡田准一の普段の筋トレ方法は？

岡田准一の筋肉は重さや見た目のすごさを
アピールためではなく、実践のために研ぎ澄まされた肉体です。

そんな

岡田准一の肉体美は
どのようにして
作られているのでしょうか？

・岡田准一の筋トレ方法
・本人が開発した岡田メソッドついて

についてご紹介します。

岡田准一の筋トレ方法

岡田准一は筋トレを毎日欠かしていません。

忙しい中毎朝なんと！
70分も筋肉トレーニングに励んでいます。

・身体を伸ばし、柔軟性を高める動きや
・柔道の稽古で使われるエビの動き
・体幹を作るためのプランク

など。筋トレメニューのルーティンが
決まっているそうです。

岡田准一メソッド

岡田准一は通常の筋トレとは異なり、
自身の独特な方法で筋トレを行っています。

その名も岡田メソッドとしてテレビで紹介していました。

岡田サン、骨をたてる発言にTOKIOの皆さんハテナマークww
少年の心を忘れないおちゃめな一面もo(｀ω´ )o#TOKIOカケル #V6 #岡田准一 pic.twitter.com/7U38Pm6WZV
— ∠こぱんにゃ@AAA来年もいくぞ！ (@pg908love_up) March 16, 2016

骨を立てるという独特の言い回しの
骨を意識した身体の使い方をするのが、
岡田准一メソッドでは大事なようです！

若手俳優が教わりたい！
美しい体を作る
“岡田メソッド”
今夜限りで大公開( ´ ▽ ` )ﾉ｛ですってよオクサマ）！! pic.twitter.com/TeYvmdlIvQ
— 三増紋右衛門（3密を避けた余興のご相談承ります） (@mon_emon) October 14, 2015

また柔軟性に関しては胸筋と骨盤を8の字に動かす運動を
レクチャーしています。

骨盤を意識して動かすと柔軟性が高まるようです。

パンチについて。
肩が上がると身体で打てない。
肩を下げると身体で打てる。

これは、山本貴嗣先生の漫画におけるアクションの指南書【謹画信念】や作品にも描かれており、武術家は肩が下がっています（やられ役は上がっているのがスゴイ！）。 pic.twitter.com/PfwXTMmjbM
— 三増紋右衛門（3密を避けた余興のご相談承ります） (@mon_emon) October 15, 2015

岡田准一監修の筋トレの書籍を出版
してほしいですね！

岡田准一の筋肉に対するネット上の声

岡田くんの筋肉質な体型が好きすぎてヤバい❤️
若い頃の岡田くんも好きだったけど筋肉量増えて肩幅広くなった岡田くんも好き❤️#岡田准一
— やよい* (@yayoipool) September 4, 2022

実写映画金カムに月島軍曹が出るとして誰がやるのか問題、私はもう彼のスペックである「低身長・えげつないパツパツ筋肉・歌える・踊れる」を考えた時もう岡田准一しか浮かばない
— 春一 (@immh_jnkl) September 10, 2022

岡田准一をキャスティングするバラエティの番組さんは彼をもう
・武士
・軍人
・筋肉
・格闘家
・多趣味
だと思ってるだろう？圧倒的な岡田美人期を知らずに。（誰目線？）
— みも (@rt6WdwAfjmblrV6) September 7, 2022

筋肉兄さんになり過ぎてボタンはち切れそうじゃん！！笑
スーツ着てても分かるくらいの筋肉…
さすがだわ。 pic.twitter.com/nCKgmtyYN2
— ことね💛 (@V6oakada) August 27, 2018

岡田准一といえば筋肉というイメージが
SNS上でも定着していて筋肉質な体型にも
肯定的なコメントが多いです！

岡田准一の格闘技の実力は師範級！？

岡田准一は

ジークンドー、カリ、USA修斗の
インストラクター資格を持つ、
師範級の実力者です。

ドラマ『SP　警視庁警備部警護課第4係』
の主役を演じるにあたって格闘技を習うことになりました。

この時に習ったのが

・ジークンドー
・カリ（フィリピンの武術）
・クラヴマガ（護身術）

です。

ジークンドーは
ブルース・リー考案の武術で
打撃と投げと極めがとても美しい格闘技です。
クラヴマガはイスラエル軍のサバイバル戦闘術で
無駄な動きが少ないかっこいい武術です。

岡田准一それ以来、すっかり格闘技の虜になり、

撮影後もトレーニングを継続し、

カリ（フィリピン武術）は
2年間取り組んだ後、
インストラクター資格を取得しています。

ジークンドー（ブルースリー考案の柔術）にも
本格的に取り組まれて、
こちらも
インストラクターに認定されています。

USA修斗
（初代タイガーマスクの佐山聡が
創設した日本初の総合格闘技）
でも腕前は師範レベルです。